Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Hướng dẫn thực đơn giảm cân bằng chuối đơn giản mỗi ngày
Thứ Tư, 21 tháng 10, 2015
Chuối là một loại hoa quả rất thân thuộc với chúng ta. Chuối có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe con người. Là loại quả rất phổ biến ở những nước nhiệt đới, cận nhiệt đới, và hầu như cho quả quanh năm nên chuối rất dễ kiếm và giá cả lại phải chăng.
Tin làm đẹp khác:
>>> mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả nhất
>>> làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả
Công dụng của chuối trong việc giảm cân:
 |
| Hướng dẫn thực đơn giảm cân bằng chuối đơn giản mỗi ngày |
Chuối kích thích tiêu hóa tốt và có nhiều chất xơ kháng tinh bột giúp tiêu hao chất béo nên giảm và hạn chế chất béo tích tụ và giảm mỡ thừa đáng kế.
Trong chuối có rất nhiều chất vitamin, đạm, phot pho và sắt giúp giữ dáng, đẹp da, sáng mắt, tăng tuổi thọ. Ngoài ra chuối còn giúp thanh lọc cơ thể, trị bệnh trĩ, ho, thiếu máu...tuy nhiên năng lượng trong chuối rất thấp chính vì vậy chuối rất thích hợp cho việc giảm cân.
Sau đây sẽ là thực đơn giảm cân bằng chuối hàng ngày giúp bạn giảm cân hàng ngày.
Bữa sáng: ăn một trái chuối chín và uống 1 ly nước
Bữa trưa: Ăn 2 trái chuối để giảm bớt khẩu phần ăn tạo cảm giác no và ăn ít đi
Bữa tối: Ăn 1 quả chuối và hạn chế ăn đò ngọt, hạn chế đò uống có ga có thể ăn thêm hoa quả khác.
 |
| Hướng dẫn thực đơn giảm cân bằng chuối đơn giản mỗi ngày |
Chú ý khi giảm cân với chuối:
Người bị đau dạ dày nên hạn chế ăn chuối, dễ làm bệnh nặng thêm.
Người đang mang thai ko nên giảm cân với chuối, thực hiện giảm cân với chuối không có nghĩa là chỉ ăn hoàn toàn chuối, hạn chế ăn chuối lạnh sẽ ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa.
Đi ngủ đủ giấc và 6-8 tiếng mỗi ngày.
Có thể bạn quan tâm:
>>> làm thế nào để giảm béo an toàn
>>> giảm béo mông đùi đơn giản nhất
