Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Mùa đông ăn gì không tăng cân?
Thứ Hai, 4 tháng 5, 2015
Vào mùa đông cơ thể ít vận động trong khi đó lượng dinh dưỡng bổ sung hằng ngày vẫn không thay đổi vì thế mà cân nặng cứ tăng vù vù. Nếu ăn những loại thực phẩm dưới đây bạn không cần phải lo lắng vấn đề không kiểm soát được cân nặng của mình nữa.
Tin làm đẹp:
>> Giảm cân ở đâu hiệu quả và tốt nhất hiện nay
Những thực phẩm giàu năng lượng nhưng ít chất béo luôn là lựa chọn hàng đầu đối với những ai muốn giảm cân trong mùa đông này. Táo, đu đủ, đậu nhỏ, … là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày đó.
 |
| Những thực phẩm không tăng cân trong mùa đông |
Táo
Nếu bạn muốn giảm cân thì đừng quên lựa những trái táo thơm ngon bổ sung vào thực đơn của gia đình mình nhé. Thay vì thói quen ăn hoa quả tráng miệng sau ăn, bạn hãy ăn 1 quả táo trước khi ăn cơm nhé. Cách làm này giúp lấp đầy chỗ trống trong dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn , giảm khả năng hấp thụ chất béo vào trong cơ thể nhờ đó mà giảm cân hiệu quả.
Đu đủ
Đu dủ chín chứa nhiều vitamin A. B. D và các chất dinh dưỡng giúp cải thiện bộ máy tiêu hóa, hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể vì thế mà luôn giữ được vóc dáng thon gọn.
Đậu đỏ
Đậu đỏ là một nguyên liệu trong những món chè khoái khẩu của chị em. Đậu đỏ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất béo và các chất có hại ra khỏi cơ thể. Bạn có thể chế biên đậu đỏ thành món súp hoặc món chè để ăn hằng ngày nhé!
Rong biển
Rong biển chứa một lượng vitamin và chất xơ cực lớn. Lượng dinh dưỡng này dễ dàng hấp thụ vào cơ thể qua những món ăn từ rong biển, loại bỏ mỡ thừa, ngăn chặn hiện tượng tích tụ mỡ thừa đặc biệt ở vùng bụng và đùi. Với những lợi ích này, rong biển được coi là nguyên liệu giảm cân siêu tốc khá hiệu quả.
Trên đây là những loại thực phẩm giúp bạn hạn chế khả năng tích tụ mỡ thừa, cải thiện cân nặng và lấy lại vóc dáng thon gọn. Hãy bổ sung những loại thực phẩm trên vào bữa ăn hằng ngày để đạt được hiệu quả giảm béo như mong đợi nhé!
>> Xem thêm: Những bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
