Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Bất ngờ với công dụng giảm cân của các thực phẩm màu xanh.
Thứ Ba, 5 tháng 5, 2015
Giảm cân là một nhu cầu làm đẹp nhất là đối với chị em phụ nữ ngày nay trong cuộc sống hiện đại. Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em có thêm những kiến thức khi đi tìm phương pháp giảm cân hiệu quả cho mình.
Tin làm đẹp:
>> Cách giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất
>> Đi tìm cách giảm cân cho nam giới nhanh chóng và hiệu quả nhất
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của cơ thể. Nếu không kiểm soát được thói quen ăn uống sẽ khiến cho cân nặng của bạn rơi ra ngoài vòng kiểm soát. Vì thế, việc lựa chọn các thực phẩm hằng ngày cúng chính là một phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Thực phẩm màu xanh chính là các loại rau, củ, quả có màu xanh mà các bạn vẫn hay ăn hằng ngày. Đặc điểm của loại thực phẩm này là đều ít calo và các vitamin nhưng nhiều chất xơ giúp bạn hạn chế được lượng dinh dưỡng bổ sung, đốt cháy calo thừa một cách hiệu quả. Một số loại rau xanh dưới đây bạn đừng quên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nhé.
 |
| Giảm béo bằng các thực phẩm màu xanh |
1. Táo xanh
Có rất nhiều laoij táo, táo xanh là táo có màu xanh. Chất acid malic trong táo giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ lai trong cơ thể nhờ đó mà giảm cân hiệu quả. Không chỉ có vậy ăn táo thường xuyên có thể ngăn ngừa một số loại bệnh cho cơ thể như tránh xơ vữa động mạch, ngăn chặn máu đông, giải độc,…
2. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là loại rau ưa thích của khá nhiều người trong các món xào với những cách chế biến khác nhau. Súp lơ xanh chứa một hàm lượng lớn sắt, protein, canxi, crom và các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Súp lơ cũng là loại thức phẩm nhiều chất xơ nhưng ít calo vid thế súp lơ cúng là một trong những nguyện liệu xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả.
3. Mướp đắng
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua. Loại quả này chứa các thành phần có thể giảm béo, ngăn ngừa ung thư, giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên laoij quả này có vị hơi đắng nên không phải ai cũng ăn được. Nhưng cũng chính vị đắng đó là chất kích thích đương ruột tiết ra khống chế cảm giác thèm ăn nhờ thế mà giảm cân hiệu quả.
4. Cải xoăn
Cải xoăn cũng nằm trong top những loại thực phẩm xanh có công dụng giảm câm hiệu quả. Bổ sung cải xoăn vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bạn hạn chế được việc cung cấp quá nhiều các chất dinh dưỡng vào cơ thể trong bữa ăn. Nhiều chất xơ nhưng ít calo là yếu tố giúp cải xoăn là thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Với những chia sẻ trên hy vọng sẽ cung cấp thêm những kiến thức giảm cân hữa ích cho bạn. Chúc các bạn giảm cân thành công!
>> Xem thêm: Bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
