Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Những điều các mẹ cần làm để lấy lại vóc dáng sau sinh
Thứ Sáu, 24 tháng 4, 2015
Sau khi sinh da bụng của chị em bị giãn ra và chảy xệ bởi lượng mỡ thừa lớn tích tụ lại do chế độ dinh dưỡng tăng lên đột ngột trong thai kỳ. Để lấy lại vóc dáng sau khi sinh các mẹ tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Tin làm đẹp:
>>> Chuyện phụ nữ giảm cân khó những không bao giờ bó tay
>>> Giảm cân bằng hoa quả, hướng đi mới của chị em sau sinh
Quá trình lấy lại vóc dáng của các mẹ thực hiện theo thời gian từ lúc sinh cho đến khi con lớn. Các mẹ không nên quá vội vàng vì sự vội vàng đó rất có thể gây tổn thương đến cơ thể của các bé và các mẹ.
Các mẹ bắt đầu liệu trình giảm cân sau khi sinh khoảng 5 tháng nhé bởi tại thời điểm này cơ thể bắt đầu ổn định và dễ thích nghi với các tác động bên ngoài. Các mẹ có thể uống nước lá chè sen, chè vằng hay trà xanh nguyên chất hằng ngày, ăn các thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm các loại rau xanh và các loại củ như cà tím, bắp cải, khoai lang,... Đây là những thực phẩm giảm cân an toàn cho cả mẹ và bé.
 |
| Lấy lại vóc dáng sau khi sinh |
Bên cạnh chế độ ăn uống các mẹ cũng nên để ý đến việc áp dụng các bài tập vận động nhẹ nhất là đối với vòng bụng như làm việc nhà, chăm sóc bé, đi bộ để phục hồi các chức năng và làm săn chắc cơ thể.
Sau 7 tháng tuổi bé không còn phụ thuộc nhiều vào mẹ, lúc này mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình và áp dụng các phương pháp giảm béo thông minh để lấy lại vóc dáng trước khi quay trở lại với công việc. Các mẹ có thể sử dụng các phương pháp giảm béo tự nhiên đơn giản nyhuw rang muối với ngải cứu chờm lên bụng giúp săn chắc eo và làm mờ các vết thâm trên da.
Với những chia sẻ trên các mẹ đừng lo lắng về thân hình béo phệ sau khi sinh nhé. Chúc các mẹ giảm béo thành công.
>> Xem thêm: Bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
