Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Bí kíp giữ dáng thon cho dân văn phòng
Thứ Năm, 23 tháng 4, 2015
Đặc thù công việc của dân văn phòng là ngồi nhiều, hay ăn vặt và ít vận động. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích nhiều mỡ thừa nhất là ở vùng bụng, ảnh hưởng lớn tới vóc dáng của bạn. Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi lo về cân nặng.
Tin làm đẹp:
>> Cách giảm cân nhanh chóng và an toàn và hiệu quả nhất
>> Giảm cân ở đâu hiệu quả và tốt nhất hiện nay
Thông thường với dân văn phòng bữa trưa thường ở công ty. Là cà quán xá với đồng nghiệp cùng các món ăn khoái khẩu chính là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng lên vù vù.
Để khắc phục được tình trạng trên bạn có thể cảm giác thèm ăn vào bữa trưa bằng cách uống thật nhiều nước. Bởi nước mang lại cảm giác no vì thế mà bạn ăn ít hơn, các chất dinh dưỡng không cần thiết nhờ đó và không được lọt vào cơ thể.
 |
| Những thói quen của dân văn phòng dẫn tới béo phì |
Nếu bạn lo lắng không đủ năng lượng cho các hoạt động buổi chiều thì bạn có thể mang cơm ở nhà đi với thực đơn giảm cân của mình. Phương pháp này phần nào giảm đi lượng dinh dưỡng không cần thiết được bổ sung vào cơ thể.
Bạn cũng cần phải lưu ý đến tư thế khi làm việc. Nên ngồi thẳng lưng, thi thoảng đi lại vận động nhỏ để lượng mỡ thừa không tích tụ ở bụng.
Bạn cũng có thể sử dụng một số loại thức uống xen vào quá trình làm việc như uống nước chanh vào buổi sáng hoặc uống trà vào buổi trưa hoặc chiều. Cách làm này sẽ phần nào làm giảm bớt lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đồng thời hạn chế lương dinh dưỡng bổ sung qua đường ăn uống nhờ tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.
Nếu bạn có thói quen ăn vặt khi làm việc thì nên bỏ đi nhé. Những đồ ăn vặt không những tăng lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể mà còn bổ sung các chất dộc hại gây ra những bệnh không tốt cho sức khỏe của bạn.
Trên đây là những chia sẻ giúp cho dân văn phòng có được vóc dáng thon gọn với 3 vòng chuẩn. Bạn có thể làm theo nhé. Chúc các bạn giảm béo thành công.
>> Xem thêm: Làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả
