Các loại rau củ quả khi sử dụng không lo tăng cân

Tin làm đẹp : 

+ Làm sao để hết mụn cám nhanh nhất

+ Cách làm mặt nạ trị mụn cám ở mũi 

Súp lơ

Súp lơ từ lâu đã là thực phẩm thân thiết cho người ăn kiêng. Súp lơ ăn sống hoặc hấp sơ còn độ giòn đòi hỏi thời gian nhai lâu. Súp lơ cung cấp nguồn chất xơ and vitamin K tuyệt vời.

Cần tây

Cần tây là sự lựa chọn tốt nhất người ăn kiêng. Cần tây chứa 75% nước, 25% còn lại là chất xơ. Hàm lượng nước cao trong cần tây giúp đốt cháy nhiều calo.

Thịt nạc

Các loại thịt nạc từ thịt lợn, gà tây cung cấp nguồn protein tuyệt vời. Các loại thịt nạc chứa năng lượng lớn, tạo cho bạn cảm giác không đói thời gian dài. 

+ Các phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều calo, bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân. Đu đủ chứa lượng vitamin C dồi dào, chất chống oxy hóa. Sợi đu đủ rất tốt cho việc chống táo bón.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước, dưa chuột còn cung cấp nguồn vitamin C tuyệt vời.