Độc đáo với cách giảm béo chốn công sở

♣ Ăn gì không lo tăng cân sau Tết?

Đi và nói nhiều trong cuộc họp

Thay vì ngồi im một chỗ trong cuộc họp, phát biểu thật nhiều trong các cuộc họp, điều này không chỉ giúp bạn ghi điểm với sếp và đồng nghiệp mà còn giúp bạn giảm cân. Hãy đi lại để trình bày thuyết phục hơn và giảm thêm một lượng calo đáng kể cho cơ thể. Tất nhiên, bạn không cần đi và nói quá nhiều nhưng hãy tận dụng mọi cơ hội để đi và nói thay vì ngồi im một chỗ trong các cuộc họp.

Dọn dẹp văn phòng

Sắp xếp đồ đặc thường xuyên sẽ giúp dân văn phòng giảm kha khá lượng calo cho cơ thể bạn. Vì vậy đừng lười, hãy cố gắng chăm chỉ dọn dẹp phòng làm việc để vừa giảm béo vừa có phòng làm việc sạch sẽ, đẹp đẽ nhé.

Đi lại khi dùng bữa trưa

Bạn không nên ngồi lì trên ghế vào bữa trưa, đi lại để dùng bữa trưa sẽ giúp cơ thể đốt cháy 5 đơn vị calo của bạn. Lượng calo này tuy không nhiều nhưng nó cũng có thể góp phần nhỏ bé gìn giữ vóc dáng chuẩn cho bạn.

Tránh ăn nhiều đồ ngọt

Nên tránh xa đồ ngọt trong bữa ăn và cả sau khi ăn. Hàm lượng đường sau khi đi vào cơ thể sẽ được phân ra làm 2 loại: đường fructose và glucose và được cơ thể hấp thụ, chuyển hóa thành năng lượng và chất béo.

♣ Có thể bạn quan tâm :

+ phương pháp trị mụn da dầu an toàn

+ điều trị mụn và sẹo thâm sau mụn