Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Giảm cân nhanh không cần ăn kiêng và tập thể dục
Thứ Tư, 11 tháng 3, 2015
Nếu bạn thực hiện theo những biện pháp trong bài viết sau đây thì bạn sẽ có được vòng eo hoàn hảo. Đây là những cách giảm cân nhanh và không cần phải ăn kiêng.
Thịt bò thay các loại khác
Thịt bò có chứa 1 lượng nhỏ chất béo và rất giàu protein nên khi ăn vào sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ăn ít tinh bột đi nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nên thường xuyên bổ sung thịt bò vào thực đơn giảm cân hằng ngày cho mình.
Sử dụng bưởi trong mỗi bữa ăn
Bưởi là một loại trái cây có khả năng giúp bạn giảm béo bụng rất tốt bởi trong bười có chứa nhiều hàm lượng vitamin C, chất xơ và carbohydrate giúp làm giảm lượng insulin trong máu giúp bạn khi ăn vào không còn cảm giác thèm ăn.
Ngủ đủ giấc
Sự sản sinh ra Cortisol khi bạn thiếu ngủ là điều không thể tránh khỏi. Nó gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của bạn. Thiếu ngủ cũng có thể làm cho bạn thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày.
♣ Có thể bạn quan tâm :
+ phương pháp trị mụn bọc an toàn
+ phương pháp trị mụn lưng hiệu quả
