Tác dụng của nước ép trái cây trong quá trình giảm béo bụng

♣ Giảm béo ở đâu tốt và hiệu quả nhất?

♣ Sai lầm khi vội vàng lựa chọn phương pháp giảm béo

Nước ép trái cây có chứa nhiều vitamin , kali , khoáng chất và các hợp chất hữu cơ… Nó không chỉ có hiệu quả giải khát mà còn giúp thanh lọc thân hình và đốt cháy lượng mỡ thừa.

Rất đơn giản, trước bữa ăn chính tầm 1 tiếng, uống nước ép trái cây sẽ khiến bạn không cần ăn vặt và giảm được calo từ năng lượng của bữa ăn chính mà bạn hấp thu được.

Một số loại nước ép trái cây phổ biến và hiệu quả :

Nước ép trái cây lê và táo

Táo và lê có chứa nhiều nước nên khi uống nước ép trái cây này , bạn sẽ giữ lại cảm giác thèm ăn do lượng nước tích lũy lâu dài trong cơ thể.

Nước ép táo và lê còn đặc biệt tốt cho thân hình vì nó chứa nhiều vitamin , nhất là vitamin C nên nó có hiệu quả thúc đẩy quá trình thảo luận chất và tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Dâu tây và dưa

Đây là hai loại quả chứa rất ít calo nên có khả năng vừa giúp bạn giải khát song không lo tăng cân. Dưa đỏ và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn có cảm giác no lâu , từ thời gian này giữ lại lượng calo nạp vào cơ thể.

Mỗi ngày sử dụng 2 ly nước ép từ các loại trái cây trên chính là cách giảm mỡ bụng mau chóng và hiệu quả , đây còn là giải pháp cho chị em có làn da đẹp.

♣ Có thể bạn quan tâm : phương pháp trị mụn da dầu an toàn