Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Giảm cân vào buổi sáng với những loại thực phẩm tự nhiên
Thứ Hai, 2 tháng 2, 2015
Những thực phẩm từ tự nhiên được cung cấp thông tin trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn có được kinh nghiệm giảm cân hiệu quả khi sử dụng chúng vào buổi sáng. Cùng tham khảo để có thêm những phương pháp giảm béo hiệu quả cho mình nhé.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt lạc, đậu phộng, đỗ.. giúp bạn giảm béo rất tốt bởi chúng giàu chất xơ. Khi ăn những thực phẩm này vào buổi sáng, quy trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn.
Bột yến mạch
Sử dụng bột yến mạch giúp bạn giảm cân nhanh vì nó chứa nhiều chất xơ, tạo cho bạn cảm giác no lâu. Yến mạch chứa chất kích thích cơ thể đốt cháy chất béo giúp bạn giảm cân cân an toàn, khoa học.
Trứng
Trứng chứa nhiều protein rất tốt cho quá trình giảm béo. Protein trong trứng có lợi ích giảm cân lâu dài và an toàn. Trứng giúp tạo cảm giác no lâu trong thời gian dài gấp đôi so với những thực phẩm có cùng lượng calo.
Sữa chua
Sữa chua được đánh giá là một trong 5 thực phẩm giảm béo lý tưởng. Sữa chua chứa một loại protein có hiệu quả giảm cân cao. Vì vậy, những người bổ sung sữa chua vào khẩu phần hàng ngày sẽ giảm câm nhiều hơn so với thực đơn ăn kiêng bình thường.
♣ Có thể bạn quan tâm : phương pháp trị mụn bọc an toàn
