Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
8 loại quả vừa rẻ vừa ngon giúp giảm cân hiệu quả
Thứ Năm, 21 tháng 4, 2016
Vừa được thưởng thức những loại quả ngon lại có tác dụng lấy lại vóc dáng thon thả là gợi ý hoàn hảo dành cho các chị em.
Tin làm đẹp khác:
>>>>> Chia sẻ với chị em các cách giảm béo bụng hiệu quả
>>>>> Bật mí những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
>>>>> cách giảm mỡ bụng cho nam nào hiệu quả nhất?
1. Quả táo
Táo rất giàu vitamin C, đặc biệt là loại táo có màu đỏ. Táo đỏ có lợi hơn táo màu xanh. Táo đỏ chứa nhiều chất xơ giúp no lâu, giảm thèm ăn đây là phương pháp giúp tăng cân hiệu quả. Táo có ít calo và chất béo, ít natri, chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết.
2. Quả mận
Hiện tại, mận bắt đầu vào mùa và ngập tràn trên các con phố. Loại quả đặc trưng của mùa hè có chất dinh dưỡng và vitamin hỗ trợ hệ miễn dịch rất tốt. Nếu muốn giảm cân, hãy ăn mận vào buổi sáng để đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
3. Quả cherry (anh đào)
Loại quả này được nhiều người yêu thích vì vị ngọt đặc trưng. Bạn nên ăn anh đào lúc đói sẽ giảm axit trong máu và ngăn ngừa vấn đề về bệnh gút. Ngoài ra chất dinh dưỡng trong anh đào còn giúp cơ thể đảm bảo dinh dưỡng và giảm cân an toàn.
4. Dâu tây
Dâu chứa vitamin cần thiết cho cơ thể, nên ăn hai lần trong tuần. Ngoài tác dụng làm trắng răng cho chị em, dâu còn giúp giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Những chất dinh dưỡng thực vật này có thể ngăn chặn sự sinh trưởng quá nhanh của vi khuẩn và nấm.
Dâu tây chứa mangan, vitamin C, vitamin nhóm B và cellulose, có thể làm sạch máu, bảo vệ gan. So với các loại rau và hoa quả khác thì dâu tây có chứa chất chống ôxy hóa nhiều hơn.
5. Quả lựu
Một công dụng mà không phải ai cũng biết về trái lựu đó chính là giảm cân, đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Uống một ly nước ép quả lựu mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được chỉ trong vòng một tuần thực hiện.
Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Ăn lựu thường xuyên, bạn không chỉ giảm cân mà còn tránh nhiều loại bệnh tật vì các chất oxy hóa trong lựu tăng cường hệ miễn dịch.
6. Quả nho
Hấp thụ các sản phẩm từ nho kết hợp với chế độ ăn uống khỏe mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hàm lượng chất dinh dưỡng. Nghiên cứu mới đây cho thấy kết hợp nho có tác dụng giảm cân đáng kể.
Nho làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo, sau đó gây ra các phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn bình thường đến 245%.
7. Quả gấc
Ăn gấc thường xuyên rất tốt cho việc làm giảm cholesterol có trong máu, làm giảm các lipid thừa giúp ích nhiều cho người béo phì muốn giảm cân nhanh.
Ngoài công dụng giúp giảm cân thì quả gấc còn có tác dụng giúp làm đẹp da, sáng mắt vì trong quả gấc có chứa rất nhiều vitamin A.
8. Cà chua
Không những có thể giúp giảm cân hiệu quả cà chua còn giúp da mịn màng hơn. Loại bỏ các vết nhăn nhanh chóng, tốt cho sức khỏe. Với cà chua thì bạn có thể thỏa sức chế biến được nhiều món ngon như: nước ép cà chua, canh cà chua, salad cà chua,...
Nguồn: eva.vn
Tham khảo thêm:
