Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Hướng dẫn làm món salad đậu phụ dưa chuột giúp giảm cân nhanh
Thứ Tư, 9 tháng 3, 2016
Hướng dẫn làm món salad đậu phụ dưa chuột giúp giảm cân nhanh chắc hẳn nhiều phụ nữ vẫn chưa biết phương pháp giảm cân này. Với thực đơn giảm cân này chế độ ăn uống với những món ăn đặc biệt không có chất béo giúp cho cơ thể đào thải độc tố và mỡ thừa một cách hiệu quả nhất. Hãy cùng tham khảo hướng dẫn chi tiết dưới đây để có thêm kinh nghiệm chế biến những món ăn giảm cân hiệu quả nhất nhé!
Bên trong đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một loại thực vật với nhiều ưu điểm. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Cùng làm món ăn rất đơn giản từ đậu phụ sau đây để giúp bạn giam beo an toan hiệu quả và an toàn nhé!
Cách làm món Salad đậu phụ dưa chuột:
Nguyên liệu
Đậu phụ : 4 bìa
Ớt xanh : 1/2 quả
Ớt đỏ : 1/2 quả
Rau mùi
Xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu
Dưa chuột : 2 quả
Thay các món ăn giàu đạm, chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột cho thực đơn bữa tối, các bạn gái có thể giảm cân thành công chỉ trong 7 ngày.
Cách làm:
Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm.
Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.
Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.
Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.
Rau mùi thái dài khoảng 2cm.
Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị trộn thật đều.
Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng tránh đậu phụ bị vỡ.
Cuối cùng rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và thưởng thức.
Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rưới lên trên món salad.
Với bài viết Hướng dẫn làm món salad đậu phụ dưa chuột giúp giảm mỡ bụng nhanh thì cách làm thực đơn giảm cân hiệu quả bằng món salad đậu phụ dưa chuột trên đây thật dễ dàng phải không các bạn? Chỉ cần vào thao tác là chúng ta đã có thể thưởng thức món salad tuyệt vời mà quan trọng nhất là giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
Nguồn: mecuti.vn
Có thể bạn quan tâm:
