Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Các phương pháp giảm cân trong ngày hè
Thứ Bảy, 9 tháng 5, 2015
Mùa hè thời tiết thường khắc nghiệt hơn, cơ thể vận động nhiều hơn vì thế là thời điểm rất tốt để các bạn tiêu hao năng lượng và giảm béo hiệu quả. Hãy tranh thủ với những bài tập dưới đây bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được cân nặng của mình đó.
Tin làm đẹp cho bạn:
>> Các cách giảm cân nhanh chóng an toàn và hiệu quả
>> Đi tìm cách giảm cân cho nam giới hiệu quả nhất
Những bộ cánh mỏng khoe dáng luôn là sự lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ. Với thân hình mũm mĩn khiến chị em mất tự tin khi đi ra ngoài. Những bí quyết sau phần nào sẽ giúp chị em xua tan đi nỗi lo về vóc dáng quá khổ của mình.
 |
| Bí quyết giảm béo trong ngày hè |
1. Tập thể dục buổi sáng
Tập thể dục buổi sáng luôn là điều cần thiết đối với tất cả mọi người. Thay vì ngủ nướng thêm 15 phút bạn hãy áp dụng những bài tập thể dục buổi sáng. Mách bạn áp dụng những bài tập này vào buổi sáng sẽ giúp bạn tiêu hoa năng lượng gấp 3 lần những thời điểm khác đó. Đây cũng là một bí quyết giảm cân siêu tốc trong ngày hè. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng.
2. Uống nước ép rau quả
Để giảm cảm giác thèm ăn bạn có thể uống nước ép rau quả trước khi ăn. Cách làm này sẽ hạn chế càm giác thèm ăn, tạo cảm giác no giả. Nhờ thế mà lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể trong bữa ăn sau đó giảm, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện.
3. Uống nước lọc
Một phương pháp giảm cân đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng đó là uống nhiều nước lọc. Với mùa hè việc uống nhiều nước là để bù đắp lại lượng nước tiết ra do tuyến mồ hôi đồng thời tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà tăng cân hiệu quả.
4. Đi bơi
Đi bơi là môn thể thao được ưa chuộng nhất trong mùa hè. Bơi lội đem lại cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái cho toàn cơ thể. Sự vận động toàn thân khi bơi cũng là một hình thức tiêu thụ calo hiệu quả đó.
Tranh thủ cơ hội giảm cân trong những ngày hè để lấy lại vóc dáng thon gọn tha hồ diện những bộ cánh mát mẻ đầy tự tin khi xuống phố. Chúc các bạn giảm béo thành công!
>> Có thể bạn quan tâm: Bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
