Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Giảm cân bằng ăn uống : Bạn có tin?
Thứ Hai, 9 tháng 2, 2015
Có nhiều loại thực phẩm khi ăn có tác dụng giảm cân hiệu quả, điều này nghe có vẻ lạ nhưng nó là có thật. Cùng tìm hiểu các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân trong bài viết này nhé.
Cá
Cá ngừ chứa đầy protein và acid béo. Hai chất này có thể giúp cơ thể bạn gia tăng tốc độ tiêu hao mỡ hiệu quả. Sử dụng ăn món này ít nhất là 3 lần một tuần cùng với nhiều món rau củ khác để bổ sung chất xơ.
Trứng
Ăn trứng đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân trong nháy mắt vì trứng ăn no nhưng lại không có quá nhiều calories. Trứng chứa nhiều vitamin B1, đây là thứ cần thiết cho cơ thể.
Rau quả tươi
Đây là những thực phẩm sử dụng hàng ngày, có lẽ không cần nói các bạn cũng biết nó rất quan trọng đúng không nào?
Đậu hũ
Nhiều người kén ăn món này vì nó có vị nhạt. Nhưng thực sự đậu hũ lại vô cùng có ích cho cơ thể và việc giảm cân của bạn. Nó chứa nhiều Protein giúp giảm mỡ rất tốt, một lựa chọn lí tưởng cho những người ăn chay hay cho những người muốn giảm cân.
Chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C và giúp kìm hóa cơ thể, đốt mỡ và giải độc gan. Chanh giúp hệ tiêu hóa của bạn hiệu quả và giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn những bữa đầy dầu mỡ.
♣ Có thể bạn quan tâm : phương pháp trị mụn da dầu nhanh chóng
