Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Giảm cân nhanh nhờ mặc áo mỏng
Thứ Hai, 4 tháng 8, 2014
Các nhà khoa học Nhật Bản và Hà Lan đã công bố một cách giảm cân nhanh cực kỳ hiệu quả trong mùa đông. Phương pháp này là mặc quần áo vừa đủ và giữ cho cơ thể hơi lạnh một chút.
Có sự liên hệ chặt chẽ giữa việc mặc áo quần áo mỏng hơn và giảm béo. Khi cơ thể bị lạnh sẽ có xu hướng đốt cháy nhiều chất béo hơn để tăng thân nhiệt. Đối với những người trẻ tuổi, lượng chất béo bị đốt cháy có thể chiếm tới 30% ngân sách năng lượng của cơ thể. Điều đó có nghĩa là nếu bạn giữ cho mình luôn lạnh, bạn sẽ không thể tăng cân.
Trưởng nhóm nghiên cứu Tiến sĩ Wouter van Marken Lichtenbelt thuộc Trung tâm y tế Đại học Maastricht cho biết: "70% đến 90% thời gian của chúng ta là sinh hoạt trong nhà. Điều kiện môi trường trong nhà có ý nghĩa rất quan trọng đối với hoạt động của cơ thể”. Nếu nhiệt độ của môi trường trong nhà được giữ ở mức thấp trong một thời gian dài, nó sẽ ảnh hưởng đáng kể tới phần năng lượng dự trữ - chất béo trong cơ thể bạn.
Lượng mỡ trong cơ thể nhóm tình nguyện viên Nhật Bản đã giảm đáng kể sau khi họ dành 2 giờ mỗi ngày sinh hoạt ở môi trường nhiệt độ 17oC, kéo dài trong 2 tuần. Đây là minh chứng rõ ràng nhất cho công trình nghiên cứu khoa học về giảm béo này.
Điều kiện môi trường tại các văn phòng mà chúng ta làm việc còn quá ấm, dẫn đến tích tụ mỡ trong cơ thể. Do thiếu sự tiếp xúc với những môi trường đa dạng nên các nhân viên văn phòng đang có xu hướng béo phì. Vậy, phương pháp giảm cân rẻ tiền và hiệu quả nhất chính là: hãy mặc quần áo “phong phanh” một chút trong mùa đông này.
