5 bí quyết giúp chị em tránh xa bệnh viêm âm đạo

Một chế độ ăn uống lành mạnh là cơ sở giúp bạn giữ gìn sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa trong đó có bệnh viêm âm đạo.

Thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống giàu tinh bột và đường sẽ kích thích nấm Candida (thủ phạm gây viêm nấm âm đạo) phát triển mạnh mẽ. Chính vì thế, để phòng tránh viêm nhiễm âm đạo, chị em nên tránh lạm dụng những thực phẩm chứa đường fructose, bánh kẹo, bia rượu, cafein, chocolate,… trong chế độ ăn của mình.

Cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin chống ôxy hóa như A, C, E, và các vitamin nhóm B, vitamin D; thực phẩm có chứa probiotics vào thực đơn mỗi ngày. Bởi vì những thực phẩm này vừa giúp chị em tăng sức đề kháng cho cơ thể lại rất hữu ích chống lại bệnh viêm nhiễm âm đạo do nấm

2. Vệ sinh đúng cách

Theo các bác sỹ phụ khoa, vệ sinh đúng cách và sạch sẽ chính là cách giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa viêm âm đạo tốt nhất.

Theo đó, chị em cần vệ sinh vùng kín bằng dụng dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp mỗi ngày 1 lần vào buổi tối, nếu vào ngày kinh nguyệt thì nên thay băng vệ sinh sau 3-4 tiếng và rửa sạch sẽ. Trong quá trình vệ sinh vùng kín, chị em cần tuyệt đối tránh: Thụt rửa sâu, rửa từ sau ra trước hoặc ngâm bộ phận sinh dục vào nước để rửa vì vi khuẩn từ hậu môn có thể theo nước và gây viêm nhiễm sang âm đạo. Chị em nên dùng gel hoặc dung dịch vệ sinh có độ PH=(4-6), chứa nano bạc và tinh chất chè xanh để vệ sinh vùng kín hàng ngày, đặc biệt là trong ngày “đèn đỏ”, sau quan hệ tình dục. Tránh dùng các sản phẩm gây kích ứng vùng âm đạo như các loại nước hoa, xà phòng, mỹ phẩm…

Không sử dụng nguồn nước ô nhiễm để vệ sinh vùng kín. Không được tùy ý thụt rửa âm đạo vì việc thụt rửa có thể khiến cho môi trường âm đạo mất cân bằng. Tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, nấm có hại phát triển gây viêm nhiễm âm đạo.

Chị em cần là nóng quần lót trước khi mặc, không được mặc quần lót ẩm, ướt hoặc có dấu hiệu mốc. Nên thay mới quần lót sau một thời gian sử dụng. Đặc biệt, không được mặc quần lót và quần quá chật vì sẽ tăng nguy cơ gây viêm ngứa âm đạo. Nên chọn quần lót chất liệu cotton hoàn toàn và nên giặt riêng để tránh không bị lây nhiễm bệnh từ người khác.

3. Tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào

Việc lạm dụng thuốc tây trong quá trình chữa bệnh, can thiệp thủ thuật không đúng lúc, thủ thuật phụ khoa không an toàn như: dụng cụ đặt tránh thai, nạo hút thai… cũng chính là những tác nhân làm tổn thương và gây viêm âm đạo.

Bên cạnh đó, thói quen dùng thuốc tránh thai, kháng sinh bừa bãi sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có ích và làm mất đi độ cân bằng PH tự nhiên trong môi trường âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có hại tấn công và gây bệnh. Do đó, để phòng tránh bệnh viêm âm đạo cũng như các bệnh phụ khoa khác, chị em nên có sự tư vấn của bác sỹ sản phụ khoa trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào hoặc thủ thuật phụ khoa nào đó.

4. Đi khám phụ khoa định kỳ

Nhiều chị em thường có tâm lý e ngại mỗi khi nhắc tới việc đi khám phụ khoa. Thậm chí cũng vì tâm lý thẹn thùng đó mà nhiều chị em đã không dám tới gặp bác sỹ để được chữa trị kịp thời ngay cả khi có biểu hiện bệnh rõ ràng. Điều này khiến cho tình trạng bệnh của chị em ngày một tiến triển xấu, thậm chí ảnh hưởng tồi tệ đến sức khỏe.

Việc khám phụ khoa định kỳ giúp chị em sớm phát hiện các vấn đề rắc rối ở cơ quan sinh dục. Với sự chẩn đoán của bác sỹ, tìm ra nguyên nhân và tác nhân gây bệnh và cách chữa viêm âm đạo kịp thời. Chị em cũng cần lưu ý, việc khám phụ khoa cần phải được thực hiện đều đặn theo định kỳ 6 tháng/lần và tuyệt đối tuân theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.

5. Đảm bảo an toàn tình dục

Một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm âm đạo chính là lây truyền qua đường tình dục. Việc quan hệ tình dục không an toàn (không sử dụng bao cao su, quan hệ với nhiều người) sẽ khiến vùng kín của chị em bị nhiễm các vi khuẩn mang bệnh như lậu, giang mai, HIV… và các loại nấm gây viêm âm đạo.

Quan hệ tình dục khi một trong hai người đang mang bệnh ngoài việc lây bệnh chéo còn làm cho tình trạng bệnh nặng hơn. Mặt khác khi viêm nhiễm vùng kín nếu có quan hệ tình dục sẽ làm cho niêm mạc bị tổn thương, vi khuẩn dễ xâm nhập, dẫn đến tình trạng bệnh phức tạp, khó chữa trị.

Chính vì vậy việc thực hiện tình dục an toàn là cách phòng tránh hiệu quả lây nhiễm các bệnh về đường tình dục và bệnh phụ khoa.

Nguồn: Sức khỏe & Đời sống