Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
5 loại thực phẩm cực tốt chúng ta thường hay bỏ qua
Thứ Sáu, 24 tháng 2, 2017
Chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh, một chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng tới sức khỏe, vậy nên, con người cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu thông qua bữa ăn mỗi ngày.
Một số dưỡng chất không thể thiếu như protein, chất béo, chất khoáng, vitamin. Do sở thích ăn uống mà nhiều người thường bỏ qua một số loại thực phẩm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chúng ta nên ăn uống một cách cân bằng để đảm bảo cơ thể được hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây là 5 loại thực phẩm cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng cần thiết không nên bỏ qua.
Củ cải đường
Củ cải đường cực kỳ tốt cho sức khỏe, các chuyên gia cho biết, chất dinh dưỡng trong củ cải sẽ làm tăng lưu lượng máu tới các cơ bắp lên tới 38%. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung nguồn thực phẩm này trong chế độ ăn mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe.
Hàu
Hàu chứa axit béo omega-3, hàu có khả năng cải thiện chức năng cương dương ở nam giới và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. Những người đang gặp vấn đề trong chuyện chăn gối có thể ăn hàu để khắc phục tình trạng.
Củ cải trắng
Cải trắng giàu anthocyanin, anthocyanin giúp duy trì nồng độ đường trong máu và hỗ trợ giảm cân. Củ cải trắng có tác dụng điều trị tích cực các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, củ cải rất giàu chấ xơ, tốt cho hệ tiêu hóa.
Nấm
Nấm rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là hợp chất choline, choline giúp ích cho quá trình giảm cân và kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu.
Chanh leo
Chanh leo giàu vitamin C, E, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể bổ sung nước chanh leo cho món tráng miệng hoặc uống giải nhiệt trong ngày. Dưỡng chất trong chanh leo không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà còn giữ cho bạn một làn da tươi tắn.
Nguồn: tintuc.vn
