Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Bí quyết làm giảm và cắt cơn thèm ăn cho người béo phì
Thứ Bảy, 7 tháng 11, 2015
Dẫu biết ăn nhiều là sẽ béo nhưng những người béo vẫn không thể kiềm chế được cơn đói và sự thèm khát thức ăn hàng ngày. Béo phì là nỗi ám ảnh nhưng không phải nỗi ám ảnh nào cũng sẽ được giải tỏa.
Có thể bạn quan tâm:
>>> giảm béo bụng ở đâu hiệu quả nhất
>>> làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà
Vậy làm thế nào để cắt cơn thèm ăn nhanh chóng với
mong muốn được giảm cân để sở hữu 1 thân hình mảnh mai thon gọn?
1, Bổ sung các chất vitamin từ trái cây và các chất
xơ.
 |
| rau xanh giảm cân |
Thay vì sử dụng các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hay
đồ ăn nhanh thì bạn nên sư dụng và tăng thêm lượng rau củ trái cây trong bữa ăn
hàng ngày của mình. Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều chất xơ, lượng chất
xơ trong đó có thể nói là rất lớn. Các chất xơ này khi vào cơ thể có tác dụng hỗ
trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no bụng, bạn sẽ thấy mình lo bụng lâu hơn.
Khi lên cơn đói bạn có thể dùng 1 loại trái cây hoặc
1 ly sinh tố để chống đói tức khắc. Với ly sinh tố này bạn hết đói bụng mà lại
giúp đẹp da măt…
2, Thêm các loại hoa quả có tác dụng giảm cân vào bữa
ăn của bạn
Bạn nên dùng các loại rau củ làm no bụng lâu để hạn
chế cơn đói.
-Sử dụng bưởi trước bữa ăn, bạn sẽ thấy no bụng hơn
và không muốn ăn thức ăn trong bữa chính nữa. Bưởi thì là loại thực phẩm giảm
cân hiệu quả mà hầu như chị em phụ nữ ai cũng biết.
-Thêm cà chua vào các món ăn: cà chua dùng kèm với
các món salad, hay dùng để nấu canh có tác dụng giảm cân hiệu nghiệm. Bạn có thể
hoàn toàn tin tưởng vào điều đó.
Với những chia sẻ trên mình hy vọng sẽ giúp đỡ được
các bạn về phần nào trong các giải pháp giảm cân hiệu quả nhất và giảm béo an toàn nhất nhé
Tin làm đẹp khác:
>>> giảm béo bụng kiểu nhật nhanh nhất
>>> cách giảm béo hiệu quả cho nam đơn giản
