Những độc chiêu giảm mỡ bắp chân nhanh nhất

Thứ Ba, 2 tháng 6, 2015

Đôi khi thừa cân khiến mỡ thừa tích tụ ở các vùng bắp nhất là bắp chân. Để giảm béo cho vùng bắp chân bạn hãy tham khảo nội dung dưới đây.

Tin làm đẹp:

>>>> Giảm béo bụng công nghệ cao body tide

>>>> Các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Để có một vóc dáng đẹp kích thước các bộ phận trên cơ thể cần có sự cân đối. Bắp chân quá to sẽ khiến bạn mất tự tin khi mặc những chiếc quần ngắn hay những chiếc váy ngắn xinh xinh. Vì thế giảm béo bắp chân là điều bạn nên làm. Áp dụng những cách giới thiệu ngay sau đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể kích thước quá khổ của vùng bắp chân.

Độc chiêu giảm mỡ bắp chân hiệu quả

Nhón gót chân

Để đốt cháy mỡ thừa ở bắp chân bạn có thể áp dụng bài tập nhón gót chân đơn giản. Tư thế đứng thẳng, 2 tay nắm chắt để giữ cân bằng, 2 chân chụm lại. Thức hiện nhón gót lên, giữ tư thế này vài dây để tác dụng lực lên các ngón chân. Lặp lại động tác này vài lần và thực hiện đều đặn mỗi ngày.

1. Nhảy dây

Nhảy dây là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả. Khi nhảy dây bạn cơ thể của bạn được vận động một cách tối đa nhất là vùng bắp chân và đùi giảm béo mỡ thừa một cách hiệu quả. Hãy dành 15 phút mỗi ngày với bài tập này, cường độ tăng dần theo ngày luyện tập để tránh sự đau cơ. Sau một thời gian áp dụng bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả rõ rệt.

2. Ăn táo

Ăn táo cũng là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả. Táo chứa nhiều axit malic có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu thụ năng lượng và đốt cháy mỡ thừa nhờ đó giảm cân hiệu quả. Công dụng giảm cân của táo có tác động đều đến các bộ phận trên cơ thể vì thế có khả năng giúp bạn giảm béo đùi một cách hiệu quả.

3. Ngâm chân

Trước khi đi ngủ bạn nên ngâm chân vào nước ấm. Cách làm này không chỉ giảm béo hiệu quả cho bắp chân mà còn giải các độc tố, thúc đẩy lưu thông máu và mang lại cho bạn phút giây thư giãn tuyệt vời.

4. Tư thế nằm gác chân

Tư thế nằm cũng tác động đến việc cải thiện cân nặng của bạn đó. Việc nằm gác chân tưởng chừng đơn giản nhưng tư thế nằng này lại có tác động làm căng phần bắp chân và đùi, đốt cháy hiệu quả lượng mỡ thừa ở vùng này. Quá đơn giản và dễ thực hiện phải không nào.

Với những phương pháp đơn giản trên không quá khó để bạn nhanh chóng cỉa thiện kích thước cho vùng bắp chân. Đôi chân thon gọn sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện những bộ cánh mà mình yêu thích, đẹp hơn trong mắt mọi người khi xuất hiện.

>>>> Xem thêm: Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả