Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Những sai lầm khiến phương pháp giảm béo không hiệu quả
Thứ Hai, 27 tháng 10, 2014
Nhiều sai lầm đã khiến chị em không chỉ không đạt được hiệu quả giảm béo như ý mà còn gặp những rắc rối về sức khỏe. Bài viết dưới đây xin khuyến cáo bạn những cách giảm cân nhanh cần lưu ý vì khả năng gây hại cho cơ thể.
>>> Quy trình giảm béo đùi nhanh chóng và hiệu quả
Nhịn ăn dài ngày
Nhiều bạn lại dùng phương pháp nhịn ăn thay cho việc ăn thả ga rồi lại móc họng để thức ăn bị đẩy ra ngoài. Thay cho việc ăn uống điều độ, họ nhịn ăn và chỉ uống nước “cầm hơi”.Phương pháp này nghe có vẻ giúp giảm béo nhanh và hiệu quả nhiều hơn móc họng nhưng cũng có hại không kém.
Nhịn ăn dài ngày
Nhiều bạn lại dùng phương pháp nhịn ăn thay cho việc ăn thả ga rồi lại móc họng để thức ăn bị đẩy ra ngoài. Thay cho việc ăn uống điều độ, họ nhịn ăn và chỉ uống nước “cầm hơi”.Phương pháp này nghe có vẻ giúp giảm béo nhanh và hiệu quả nhiều hơn móc họng nhưng cũng có hại không kém.
Nhịn ăn khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và cơ thể suy kiệt. Không chỉ vậy, sau 2-3 ngày nhịn ăn liên tục bạn có thể ăn nhiều hơn và sau đó nhiều ngày liên tiếp là ăn hết cỡ để bù lại khoảng thời gian nhịn ăn lúc trước. Vì vậy cách nhịn ăn là không hiệu quả, thay vào đó bạn nên ăn uống điều độ với chế độ ăn kiêng và tập luyện đều đặn. Đây mới là cách giảm cân an toàn.
Tập luyện quá sức
1 trong những phương pháp giảm mỡ bụng nhanh sai lầm là tập luyện hết sức kết hợp với ăn kiêng khắt khe. Để giảm cân nhanh, bạn gắng sức để tập luyện với cường độ cao trong khi chỉ ăn 1 chút xíu trong ngày. Cơ thể mệt mỏi lại kết hợp với tập luyện quá sức rất dễ khiến bạn tụt huyết áp, ngất.
Giảm cân nhanh là 1 quá trình cần kiên trì và nỗ lực, tuy nhiên không phải cứ hết sức là tốt, bạn cần có kế hoạch cụ thể và điều độ để vừa khỏe mạnh, vừa có dáng đẹp. Những cách giảm cân nhanh ở trên bạn cần hết sức lưu ý, và khuyến cáo là không nên sử dụng nhé.
Tập luyện quá sức
1 trong những phương pháp giảm mỡ bụng nhanh sai lầm là tập luyện hết sức kết hợp với ăn kiêng khắt khe. Để giảm cân nhanh, bạn gắng sức để tập luyện với cường độ cao trong khi chỉ ăn 1 chút xíu trong ngày. Cơ thể mệt mỏi lại kết hợp với tập luyện quá sức rất dễ khiến bạn tụt huyết áp, ngất.
Giảm cân nhanh là 1 quá trình cần kiên trì và nỗ lực, tuy nhiên không phải cứ hết sức là tốt, bạn cần có kế hoạch cụ thể và điều độ để vừa khỏe mạnh, vừa có dáng đẹp. Những cách giảm cân nhanh ở trên bạn cần hết sức lưu ý, và khuyến cáo là không nên sử dụng nhé.
Có thể bạn quan tâm : phương pháp trị mụn bọc
