Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Phương pháp giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả
Thứ Tư, 6 tháng 8, 2014
Giảm cân không phải chỉ dành riêng cho phụ nữ mà hiện nay, giảm béo bụng cũng đang là nhu cầu thiết yếu của quý ông.
Bởi chứng béo bụng đang ngày càng phổ biến không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng, phong độ mà sức khỏe của các chàng cũng bị ảnh hưởng không kém.
Chế độ tập luyện
Để rèn luyện thể lực đồng thời giảm mỡ bụng một cách an toàn và nhanh chóng thì các chàng nên bổ sung vào thời gian biểu của mình những môn thể thao đơn giản giúp giảm cân hiệu quả như: bơi lội, hít xà đơn, tập tạ, chạy bộ…. Chắc chắn, đây sẽ là những cách hiệu quả cho các chàng sớm lấy được phong độ của mình đấy.
Chế độ tập luyện
Để rèn luyện thể lực đồng thời giảm mỡ bụng một cách an toàn và nhanh chóng thì các chàng nên bổ sung vào thời gian biểu của mình những môn thể thao đơn giản giúp giảm cân hiệu quả như: bơi lội, hít xà đơn, tập tạ, chạy bộ…. Chắc chắn, đây sẽ là những cách hiệu quả cho các chàng sớm lấy được phong độ của mình đấy.
Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng của các chàng là rất lớn, nên việc ăn ít trong một bữa thật khó đối với các chàng, chính vì thế, hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của mình, đồng thời uống nhiều nước để tăng cường khả năng đốt cháy calo.
