Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Bệnh béo phì sẽ làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho thân hình của bạn. Vì vậy, giảm béo là điều mà đang được rất nhiều người quan tâm. Nhưng giảm béo... -
Với chị em nội trợ thì vẫn đề cân nặng lại càng nóng hổi. Trong bài viết này mình xin chia sẻ những lý do vì sao người nội trợ thường dễ tă... -
Tập luyện là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luyện tập đúng cách đ... -
Nụ hôn có lẽ là phương thức bày tỏ tình cảm phổ biến nhất, đặc biệt là với những cặp tình nhân song nếu không cẩn thận đây sẽ trở thành mộ... -
Béo đùi là một hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em phụ nữ và rất khó giải quyết, vì vùng này thường tích tụ mỡ ở dưới vùng da và đối với n...
Phương pháp giảm béo đơn giản với táo
Thứ Năm, 19 tháng 6, 2014
Táo chứa nhiều nước và nhiều chất xơ giúp ăn nhanh no mau đói, đồng thời trong táo chứa nhiều axit malic giúp kích thích tế bào mỡ sản sinh nhiệt lượng giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng.
Ngoài ra, ăn táo thường xuyên có tác dụng giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Táo còn giúp cho cơ thể tránh khỏi tình trạng thiếu máu…
Với những công dụng tuyệt vời trên thì táo là một thực phẩm giảm béo tuyệt vời dành cho người béo phì và người muốn giảm cân.
Ngoài ra, ăn táo thường xuyên có tác dụng giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Táo còn giúp cho cơ thể tránh khỏi tình trạng thiếu máu…
Với những công dụng tuyệt vời trên thì táo là một thực phẩm giảm béo tuyệt vời dành cho người béo phì và người muốn giảm cân.
Có 3 cách thông thường để giúp bạn giảm cân thành công với táo.
Cách 1: Ăn táo liên tục và chỉ một mình táo từ 3-4 ngày liên tiếp. Táo chứa nhiều nước lại giàu chất dinh dưỡng, vitamin nên vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thay tất cả các bữa ăn trong ngày bằng táo. Khi đói chỉ cần tiếp tục ăn táo và uống nước. Chỉ trong thời gian từ 3-4 ngày thực hiện bạn sẽ thấy cân nặng mình thay đổi một cách bất ngờ.
Sau khi giảm cân thành công, hãy bắt đầu lại với những món ăn nhẹ như cháo, rau, dần dần rồi mới quay lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Để dạ dày thích nghi từ từ và làm quen lại với chế độ ăn uống khác. Tuy nhiên, để không tăng cân trở lại, bạn nên có một kế hoạch dinh dưỡng khoa học hơn, hạn chế đường, tinh bột và chất béo trong bữa ăn hàng ngày nhé!
Cách 2: Kết hợp ăn táo tươi và nước ép táo trong những bữa ăn hàng ngày. Trước khi dùng bữa, hãy ăn vài lát táo, nó sẽ giúp bạn hạn chế lượng thức ăn đưa vào. Sau khi ăn xong khoảng 30 phút – 1 tiếng, uống một ly nước ép táo. Tránh ăn vặt và ăn nhiều đồ béo. Thực hiện trong một thời gian, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống trông thấy đấy.
Cách 3: Ăn táo liên tục nhưng cách ngày. Những ngày cách giữa đó, bạn có thể kết hợp ăn với rau xanh, trái cây…Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhanh chóng giảm cân thành công.
Chỉ với táo, bạn vừa ép cân nặng xuống thành công vừa giúp cơ thể khỏe khắn, phòng trị bệnh hiệu quả!
Có thể bạn quan tâm:
>>>>>
>>>>> Tìm hiểu bệnh sùi mào gà ở nam giới và bệnh liệt dương
Cách 1: Ăn táo liên tục và chỉ một mình táo từ 3-4 ngày liên tiếp. Táo chứa nhiều nước lại giàu chất dinh dưỡng, vitamin nên vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thay tất cả các bữa ăn trong ngày bằng táo. Khi đói chỉ cần tiếp tục ăn táo và uống nước. Chỉ trong thời gian từ 3-4 ngày thực hiện bạn sẽ thấy cân nặng mình thay đổi một cách bất ngờ.
Sau khi giảm cân thành công, hãy bắt đầu lại với những món ăn nhẹ như cháo, rau, dần dần rồi mới quay lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Để dạ dày thích nghi từ từ và làm quen lại với chế độ ăn uống khác. Tuy nhiên, để không tăng cân trở lại, bạn nên có một kế hoạch dinh dưỡng khoa học hơn, hạn chế đường, tinh bột và chất béo trong bữa ăn hàng ngày nhé!
Cách 2: Kết hợp ăn táo tươi và nước ép táo trong những bữa ăn hàng ngày. Trước khi dùng bữa, hãy ăn vài lát táo, nó sẽ giúp bạn hạn chế lượng thức ăn đưa vào. Sau khi ăn xong khoảng 30 phút – 1 tiếng, uống một ly nước ép táo. Tránh ăn vặt và ăn nhiều đồ béo. Thực hiện trong một thời gian, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống trông thấy đấy.
Cách 3: Ăn táo liên tục nhưng cách ngày. Những ngày cách giữa đó, bạn có thể kết hợp ăn với rau xanh, trái cây…Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhanh chóng giảm cân thành công.
Chỉ với táo, bạn vừa ép cân nặng xuống thành công vừa giúp cơ thể khỏe khắn, phòng trị bệnh hiệu quả!
Có thể bạn quan tâm:
>>>>>
>>>>> Tìm hiểu bệnh sùi mào gà ở nam giới và bệnh liệt dương
