Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa rất dễ mắc phải. Biến chứng nguy hiểm của viêm âm đạo là khiến chị em vô sinh. Để phòng và tránh bệnh, chị em nên “thủ” những bí quyết sau.

Có thể bạn quan tâm:

* Cách vệ sinh vùng kín không lo mắc bệnh phụ khoa

* Chăm sóc vùng kín đúng cách là như thế nào?

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh là cơ sở giúp bạn giữ gìn sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa trong đó có bệnh viêm âm đạo.

Thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống giàu tinh bột và đường sẽ kích thích nấm Candida (thủ phạm gây viêm nấm âm đạo) phát triển mạnh mẽ. Chính vì thế, để phòng tránh viêm nhiễm âm đạo, chị em nên tránh lạm dụng những thực phẩm chứa đường fructose, bánh kẹo, bia rượu, cafein, chocolate,… trong chế độ ăn của mình.

Cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin chống ôxy hóa như A, C, E, và các vitamin nhóm B, vitamin D; thực phẩm có chứa probiotics vào thực đơn mỗi ngày. Bởi vì những thực phẩm này vừa giúp chị em tăng sức đề kháng cho cơ thể lại rất hữu ích chống lại bệnh viêm nhiễm âm đạo do nấm

2. Vệ sinh đúng cách

Theo các bác sỹ phụ khoa, vệ sinh đúng cách và sạch sẽ chính là cách giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa viêm âm đạo tốt nhất.

Theo đó, chị em cần vệ sinh vùng kín bằng dụng dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp mỗi ngày 1 lần vào buổi tối, nếu vào ngày kinh nguyệt thì nên thay băng vệ sinh sau 3-4 tiếng và rửa sạch sẽ. Trong quá trình vệ sinh vùng kín, chị em cần tuyệt đối tránh: Thụt rửa sâu, rửa từ sau ra trước hoặc ngâm bộ phận sinh dục vào nước để rửa vì vi khuẩn từ hậu môn có thể theo nước và gây viêm nhiễm sang âm đạo. Chị em nên dùng gel hoặc dung dịch vệ sinh có độ PH=(4-6), chứa nano bạc và tinh chất chè xanh để vệ sinh vùng kín hàng ngày, đặc biệt là trong ngày “đèn đỏ”, sau quan hệ tình dục. Tránh dùng các sản phẩm gây kích ứng vùng âm đạo như các loại nước hoa, xà phòng, mỹ phẩm…

Không sử dụng nguồn nước ô nhiễm để vệ sinh vùng kín. Không được tùy ý thụt rửa âm đạo vì việc thụt rửa có thể khiến cho môi trường âm đạo mất cân bằng. Tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, nấm có hại phát triển gây viêm nhiễm âm đạo.

Chị em cần là nóng quần lót trước khi mặc, không được mặc quần lót ẩm, ướt hoặc có dấu hiệu mốc. Nên thay mới quần lót sau một thời gian sử dụng. Đặc biệt, không được mặc quần lót và quần quá chật vì sẽ tăng nguy cơ gây viêm ngứa âm đạo. Nên chọn quần lót chất liệu cotton hoàn toàn và nên giặt riêng để tránh không bị lây nhiễm bệnh từ người khác.

3. Tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào

Việc lạm dụng thuốc tây trong quá trình chữa bệnh, can thiệp thủ thuật không đúng lúc, thủ thuật phụ khoa không an toàn như: dụng cụ đặt tránh thai, nạo hút thai… cũng chính là những tác nhân làm tổn thương và gây viêm âm đạo.

Bên cạnh đó, thói quen dùng thuốc tránh thai, kháng sinh bừa bãi sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có ích và làm mất đi độ cân bằng PH tự nhiên trong môi trường âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có hại tấn công và gây bệnh. Do đó, để phòng tránh bệnh viêm âm đạo cũng như các bệnh phụ khoa khác, chị em nên có sự tư vấn của bác sỹ sản phụ khoa trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào hoặc thủ thuật phụ khoa nào đó.

4. Đi khám phụ khoa định kỳ

Nhiều chị em thường có tâm lý e ngại mỗi khi nhắc tới việc đi khám phụ khoa. Thậm chí cũng vì tâm lý thẹn thùng đó mà nhiều chị em đã không dám tới gặp bác sỹ để được chữa trị kịp thời ngay cả khi có biểu hiện bệnh rõ ràng. Điều này khiến cho tình trạng bệnh của chị em ngày một tiến triển xấu, thậm chí ảnh hưởng tồi tệ đến sức khỏe.

Việc khám phụ khoa định kỳ giúp chị em sớm phát hiện các vấn đề rắc rối ở cơ quan sinh dục. Với sự chẩn đoán của bác sỹ, tìm ra nguyên nhân và tác nhân gây bệnh và cách chữa viêm âm đạo kịp thời. Chị em cũng cần lưu ý, việc khám phụ khoa cần phải được thực hiện đều đặn theo định kỳ 6 tháng/lần và tuyệt đối tuân theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.

5. Đảm bảo an toàn tình dục

Một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm âm đạo chính là lây truyền qua đường tình dục. Việc quan hệ tình dục không an toàn (không sử dụng bao cao su, quan hệ với nhiều người) sẽ khiến vùng kín của chị em bị nhiễm các vi khuẩn mang bệnh như lậu, giang mai, HIV… và các loại nấm gây viêm âm đạo.

Quan hệ tình dục khi một trong hai người đang mang bệnh ngoài việc lây bệnh chéo còn làm cho tình trạng bệnh nặng hơn. Mặt khác khi viêm nhiễm vùng kín nếu có quan hệ tình dục sẽ làm cho niêm mạc bị tổn thương, vi khuẩn dễ xâm nhập, dẫn đến tình trạng bệnh phức tạp, khó chữa trị.

Chính vì vậy việc thực hiện tình dục an toàn là cách phòng tránh hiệu quả lây nhiễm các bệnh về đường tình dục và bệnh phụ khoa.

Nguồn: Sức khỏe & Đời sống

Chi tiết…

Viêm nhiễm, xuất huyết, thủng, rách tử cung,... là những biến chứng có thể xảy ra sau khi thực hiện đình chỉ thai. Bất kỳ phương pháp phá thai nào cũng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đó.

Ngoài vô sinh, chị em còn phải đối mặt với rất nhiều những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng cả tính mạng khi quyết định phá thai.

Có thể bạn quan tâm:

*  Những lưu ý giúp phòng tránh được tai biến sau khi nạo hút

*  Cẩn trọng khi âm đạo chảy máu bất thường

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng thường là hậu quả do khâu kỹ thuật vô trùng không cẩn thận. Các biến chứng nhiễm trùng có thể có những dấu hiệu ra bên ngoài như sốt, tử cung nhạy cảm đau,... Đối với biến chứng nhiễm trùng, hầu hết các trường hợp đều dùng kháng sinh để điều trị.

Vô sinh

Nhiễm trùng sau khi phá thai có khả năng dẫn đến tắc nghẽn vòi trứng hai bên hoặc gây ra thai ngoài tử cung. Ngoài ra, sau nạo hút thai, nguy cơ dính buồng tử cung có tỷ lệ thường gặp cao hơn so với hút thai.

Xuất huyết

Dù là dùng thuốc gây tê hay thuốc gây mê khi phá thai thì khả năng xuất huyết là ngang nhau. Nếu không may, sau khi phá thai, chị em phải đối mặt nguy cơ huyết chảy không cầm và phải can thiệp bằng nhiều biện pháp.

Xuất huyết có thể là hậu quả của tử cung xơ hóa, rối loạn đông máu hoặc hút thai không trọn. Xuất huyết mà không được giải quyết kịp thời có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Sót nhau

Nếu bị sót nhau thì ca phẫu thuật bỏ thai đó là chưa thành công. Trường hợp bị sót nhau sẽ gây ra rong huyết, tử cung không co lại.

Có thể phát hiện sót nhau qua siêu âm và phải can thiệp kịp thời để không ảnh hưởng đến sức khỏe

.

Tất cả những yếu tố trên đều có thể khiến chị em khó có thai trở lại, dễ bị sảy thai tự nhiên muộn, hoặc sinh non. Chị em nạo hút bỏ thai lần đầu có nguy cơ gặp phải các triệu chứng này cao hơn cả.

Thủng tử cung

Thủng tử cung có thể xảy ra trong trường hợp nong cổ tử cung hoặc khi hút thai. Trong quá trình nạo hút thai cũng có thể dẫn tới thủng ruột. Để biết chính xác mức độ thủng thế nào, bác sĩ sẽ cần phải siêu âm và nội soi cẩn thận.

Rách cổ tử cung

Hậu quả rách cổ tử cung do phá thai thường hiếm gặp và lành tính. Nếu chẳng may cổ tử cung bị rách thì cũng không bị chảy quá nhiều máu và để lại sẹo nhưng không ảnh hưởng đến tương lai về sau.

Xem thêm: http://dakhoaxadan.com/luu-y-khi-hut-thai-an-toan-cho-nu-gioi/

Chi tiết…

Vùng kín là một bộ phận quan trọng cần được giữ sạch sẽ, nhưng cũng rất nhạy cảm. Nếu không vệ sinh đúng cách có thể vô tình dẫn tới một số bệnh phụ khoa như nấm phụ khoa, viêm âm đạo,... Chính vì thế nỗi lo về việc vệ sinh "vùng kín" sao cho hiệu quả cũng là vấn đề thường gặp của các chị em.

Có thể bạn quan tâm:

*  chậm kinh bao nhiêu ngày thì biết có thai

*  Chăm sóc vùng kín đúng cách là như thế nào?

Kể cả khi âm đạo tiết chất nhầy thì nó cũng có khả năng tự làm sạch. Dịch nhầy có thể ở dạng đặc hay lỏng tuỳ vào giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt mỗi người. Bên cạnh đó, sau khi quan hệ tình dục, tinh trùng có thể thay đổi độ pH và thay đổi chất nhầy nhưng âm đạo vẫn có khả năng tự lo liệu được.

Nhiều chị em cũng cho rằng việc sử dụng các sản phẩm dung dịch phụ nữ ở hiệu thuốc là hợp lý nhất. Tuy nhiên chuyên gia khuyên rằng chúng ta cũng không nhất thiết phải sử dụng chúng trừ khi có yêu cầu của bác sĩ.

Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo việc dùng trực tiếp vòi hoa sen vào vùng kín sẽ làm tăng độ pH và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Làm sạch "vùng kín" thế nào mới đúng?

Theo chuyên gia thì có một số nguyên tắc bắt buộc bạn phải tuân theo để đảm bảo việc vệ sinh "cô bé" an toàn nhất.

Bạn không nên đưa bất cứ sản phẩm làm sạch nào vào trong âm đạo, nhưng có thể dùng bánh xà phòng chuyên dụng không gây kích thích âm đạo để vệ sinh khu vực ở bên ngoài. Tuyệt đối tránh đưa sâu vào "cô bé".

Sau khi tắm xong, bạn nên lau nhẹ khu vực phía trước và sau "vùng kín" với khăn khô để ngăn ngừa viêm trùng. Không chà xát mạnh "cô bé" tránh gây tổn thương và làm mất độ cân bằng pH.

Không dùng các dung dịch vệ sinh vùng kín có mùi thơm dễ gây các bệnh viêm âm đạo.

Ngoài những lưu ý về cách vệ sinh thì các chị em cũng cần chú ý tới việc giữ gìn vệ sinh cho khu vực nhạy cảm này như:

- Không mặc quần lót quá chật hay quần có chất liệu không thoáng mát.

- Thay băng vệ sinh thường xuyên trong kỳ đèn đỏ, không nên dùng băng vệ sinh hàng ngày khiến "cô bé" bị bí bách.

- Không mặc quần lót bị ẩm ướt, hoạt động thể thao xong nên thay quần để tránh mồ hôi tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi.

- Vệ sinh "vùng kín" sau khi quan hệ tình dục.

Nguồn: eva.vn

Chi tiết…

Hầu hết các thủ thuật đình chỉ thai nghén đều có tác động không nhỏ đến bộ phận sinh sản ở nữ giới. Phá thai không an toàn có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm khôn lường.

Có thể bạn quan tâm:

* hút thai hay uống thuốc phá thai an toàn hơn

* 3 món ăn giúp chàng yên tâm 'xung trận' chuyện ấy

Sau khi phá thai chị em cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây:

- Về tình dục, sau khi nạo, hút thai, bạn gái cần tránh quan hệ trong 2 đến 3 tuần, vì khi ấy cổ tử cung còn hơi mở, nếu có quan hệ tình dục sớm rất có thể gây viêm nhiễm khá trầm trọng và thậm chí gây xuất huyết. Hãy nhớ rằng, quá trình thụ thai có thể xảy ra ngay sau chu kỳ hành kinh đầu tiên sau khi nạo, do đó, sau khi nạo, hút thai, bạn cần sử dụng ngay các biện pháp tránh thai khi có quan hệ tình dục trở lại.

- Bạn có thể chia sẻ điều này với một người bạn đáng tin cậy, người thân trong gia đình... để giúp bạn phục hồi sau sẩy thai hoặc phá thai. Ngoài ra, bạn có thể tham gia một nhóm cộng đồng hoặc các chương trình phục hồi sau phá thai. Đây cũng là một phương pháp để giúp bạn phục hồi tình cảm và tâm lý sau sự cố này.

- Uống nhiều nước và chất lỏng để chắc chắn cơ thể đủ nước. Nếu bạn đã bị mất máu quá nhiều thì việc uống nhiều nước là đặc biệt quan trọng để nuôi dưỡng cơ thể, tăng tốc độ phục hồi của bạn. Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt vì thể chất và tình cảm của bạn sau khi nạo phá thai thường cần có một thời gian để vượt qua, bình ổn và hồi phục.

- Nên tuân thủ lịch trình thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để theo dõi những bệnh phụ khoa có thể tiến triển nhằm đảm bảo cơ thể bạn đang hồi phục tốt từ phá thai hoặc sẩy thai.

- Tránh tập thể dục hoặc nâng vác nặng trong 2 tuần đầu sau khi nạo phá hoặc sẩy thai để tăng tốc độ phục hồi của cơ thể.

- Tìm hiểu về hội chứng stress sau nạo phá thai hoặc sẩy thai. Nếu có thể bạn nên tham gia một bài kiểm tra để xem nếu bạn có thể bị stress hay không.

- Hãy đến khám lại ở bác sĩ phụ khoa theo đúng hướng dẫn để kiểm tra độ an toàn của tử cung cũng như để bác sĩ chỉ định cách phòng tránh viêm nhiễm và rối loạn nội tiết. Bạn cũng có thể xin ý kiến của bác sỹ về các biện pháp tránh thai khi đến khám lại.

- Trong vòng một tuần sau khi nạo, nên chú ý bồi dưỡng và chăm sóc sức khoẻ để tránh những biến chứng có thể xảy ra. Không nên hút thuốc, uống rượu. Hãy cố gắng tạo cho mình những nguồn động viên tốt.

Chi tiết…

Triệu chứng viêm tuyến tiền liệt gây ảnh hưởng lớn tới đời sống thường ngày của nam giới, đặc biệt là vấn đề chăn gối. Bệnh viêm tuyến tiền liệt cần được can thiệp sớm bởi nó có thể gây ra một số hậu quả khôn lường.

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> Dấu hiệu nhận biết chị em dị ứng tinh dịch

>>>>> Nguy hiểm khi ăn rau muống không đúng cách

>>>>> Cách vệ sinh vùng kín trong ngày có kinh nguyệt

 

Suốt một tháng qua, anh Trần Ngọc N. (28 tuổi, Nam Định) có biểu hiện buồn tiểu thường xuyên, hơi nhức buốt khi đi tiểu. Vì bận công việc nên anh N. đã cố chịu đựng, nghĩ triệu chứng đơn giản nên không cần thiết phải vào cơ sở y tế sớm. Càng về sau, triệu chứng nặng lên, anh N. không tiểu được nữa. Khi đến khám thì bác sỹ cho biết ban đầu anh N. chỉ bị viêm tuyến tuyến liệt nhưng điều trị chậm đã chuyển sang áp-xe tuyến tiền liệt. Bác sỹ cho biết, ổ áp-xe quá to sẽ gây ra tình trạng bí đái, nếu không nhanh chóng can thiệp sớm thì có thể nguy hiểm tính mạng. 

Theo Bác sỹ Bùi Ngọc Lâm, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, tuyến tiền liệt là bộ phận nằm dưới bàng quang, kích thước, hình dạng giống hạt dẻ và chỉ có ở nam giới. Tuyến tiền liệt có nhiệm vụ kiểm soát nước tiểu, sản xuất một số chất có trong tinh dịch, giúp nuôi dưỡng, vận chuyển tinh trùng. Viêm tuyến tiền liệt thường xảy ra do sự xâm hại của vi khuẩn. 

Các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt mà nam giới có thể gặp là gặp vấn đề về tiểu tiện. Nam giới cảm thấy đau đớn và nóng rát khi đi tiểu. Nam giới có thể nhận thấy cảm giác đau tức và nóng rát, gây mất nhiều thời gian để tiểu hết bãi, tia tiểu yếu và đứt quãng. Bệnh nhân có thể thường xuyên đi tiểu, đặc biệt vào ban đêm. Những bệnh nhân bị viêm tuyến tiền liệt thường trải nghiệm cảm giác bụng đau âm ỉ, đôi khi quặn thắt lại rất khó chịu. Cơn đau thậm chí có thể lan xuống vùng đáy chậu. Đặc biệt, nếu tuyến tiền liệt bị viêm, nó có thể gây ra cảm giác đau khi xuất tinh. Cơn đau xuất hiện theo từng đợt tinh dịch được phóng ra ngoài, có thể nhận thấy có lẫn máu trong tinh dịch. 

Hiện nay viêm tuyến tiền liệt có thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh. Lựa chọn loại thuốc kháng sinh và liệu trình điều trị như thế nào sẽ phụ thuộc vào viêm tuyến tiền liệt là cấp tính hay mạn tính. Nếu viêm tuyến tiền liệt cấp tính, quá trình tổng điều trị thường là 2 - 4 tuần. Bệnh nhân bị viêm tuyến tiền liệt mạn tính phải được sử dụng các loại thuốc kháng sinh có thể thấm sâu vào tuyến tiền liệt. Do đó, thời gian điều trị thường lâu hơn, kéo dài từ 4 – 12 tuần và có thể cần phải được lặp lại nếu nhiễm trùng xảy ra một lần nữa. Trong trường hợp bí tiểu sẽ được dẫn thông nước tiểu. 

Bác sỹ Bùi Ngọc Lâm lưu ý về trường hợp viêm tuyến tiền liệt không phát hiện thấy vi khuẩn. Trong trường hợp này thì việc điều trị sẽ bao gồm làm giảm các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt mà người bệnh gặp phải. Trong quá trình điều trị cần lưu ý chế độ dinh dưỡng, không ăn đồ tanh, cay nóng, các loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Cần kiêng quan hệ tình dục trong quá trình điều trị và sau điều trị ít nhất 2 tuần.

Chi tiết…

Thực tế không phải chị em nào cũng biết chăm sóc vùng kín của mình đúng cách và tốt nhất. Vậy chị em cần chăm sóc vùng kín của mình như nào đúng cách và tốt nhất?

90% phụ nữ Việt Nam bị viêm nhiễm đường sinh dục, trong đó 70% nằm ở nhóm phụ nữ có kiến thức… Nhiều chị em khi thấy bị ngứa, dịch âm đạo ra nhiều, bất thường thì cho rằng đó là triệu chứng của viêm nhiễm phụ khoa và tự ý mua thuốc về điều trị. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm trầm trọng có thể làm cho bệnh nặng hơn chứ không thuyên giảm. 

Việc chăm sóc, vệ sinh vùng kín sạch sẽ luôn được khuyến khích, tuy nhiên sạch phải đi kèm với an toàn không nên sạch cách thái quá. 

Nên rửa sạch “vùng kín” mỗi ngày, nhất là sau khi đi vệ sinh bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng. Nếu dùng dung dịch vệ sinh, cần tư vấn bác sĩ để chọn loại phù hợp, không có mùi hương quá mạnh, không ảnh hưởng xấu tới môi trường sinh lý tự nhiên cũng như nồng độ pH của vùng này. 

Tuyệt đối không dùng xà phòng, các chất tẩy rửa mạnh hay nước quá nóng để vệ sinh vùng kín vì dễ gây kích ứng. Không nên sử dụng một số dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần giữ ẩm, chiết xuất sữa, lactoserum… Đây là các chất có tác dụng giữ ẩm khiến vùng kín luôn ẩm ướt, trong thành phần lại có nhiều protein nên tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây bệnh. 

Chọn giấy vệ sinh có chất lượng sau khi đi tiểu, chỉ nên dùng giấy thấm nhẹ cho khô, không lau mạnh quá nhiều lần. 

Nhất vào thời tiết mưa ẩm ướt hiện nay chị em cần vệ sinh đúng cách tránh mặc những quần chíp chưa khô. Nên thay quần lót ít nhất 1-2 lần/ngày, sau khi tắm cần lau khô cơ thể đặc biệt vùng kín rồi mới mặc đồ. 

Luôn luôn giữ cho bộ phận sinh dục ngoài khô, sạch, không sử dụng những dụng cụ, khăn, vật lạ đưa vào trong để lau vì bất cứ lý do nào. 

Ngay cả khi cơ thể bạn bị viêm nhiễm hay không bị cũng nên đi khám phụ khoa thường xuyên theo định kỳ 6 tháng/lần. Khi có biểu hiện bất cứ gì về vấn đề âm đạo bạn cần nên đi khám ở các cơ sở y tế chuyên khoa. 

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> 4 dấu hiệu báo trứng sẽ rụng trong 24 giờ tới

>>>>> Nằm trong số những bà mẹ này, bạn rất dễ sinh con dị tật

>>>>> Cẩn trọng khi âm đạo chảy máu bất thường

Chi tiết…

Là phụ nữ chị em luôn phải đối mặt trước nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Để phòng tránh các loại bệnh này chị em có thể tham khảo những bí quyết chia sẻ dưới đây.

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> Dầu dừa và các cách làm đẹp từ đầu đến chân

>>>>> Ngạc nhiên với lợi ích làm đẹp của sữa lừa

>>>>> 12 cách tuyệt vời giữ dáng cho người bận rộn

 

Sẩy thai: Tránh xa khói thuốc 

“Hút thuốc có hại cho sức khoẻ” là điều mà ai ai cũng biết nhưng nhiều người nghi ngờ rằng khói thuốc có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Không những thế, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, vô sinh, sinh non, khuyết tật thai nhi... đều liên quan mật thiết với thói quen hút thuốc cũng như tiếp xúc quá nhiều với khói thuốc, trong thời gian dài. Vì sức khoẻ của bé và của chính bạn, hãy nhanh chóng bỏ thuốc ngay và tránh xa khói thuốc. 

Són tiểu: Tập kegel 

Có khoảng 30% phụ nữ trong độ tuổi 30 bị tiểu són ở các mức độ nặng nhẹ khi vận động mạnh như vác đồ nặng, cười lớn, nhảy... Nguyên nhân chủ yếu nhất là do cơ niệu đạo suy yếu sau sinh nở. Khi sinh nở, cơ bắp xung quanh niệu đạo sẽ bị kéo dãn mạnh và trở nên kém đàn hồi. 

Vậy nên, trong các lớp học tiền sinh, các bà bầu thường được hướng dẫn các bài tập cho vùng đáy xương chậu có tác dụng kích hoạt các cơ, giúp săn chắc “vùng kín”, sinh nở dễ dàng và phục hồi nhanh hơn sau sinh.

Hít thở - co cơ âm đạo - giữ 5 giây – rồi thả lỏng, 10 phút/lần, 2 lần/ngày, kiên trì như thế trong vòng 4 - 6 tuần, có thể làm cho cơ bắp được tập luyện và khôi phục trở lại như trước. 

Ung thư buồng trứng: Uống vitamin C và E 

Ung thư buồng trứng là một trong những bệnh có tỉ lệ tử vong cao do diễn tiến âm thầm, khi phát hiện ra thì bệnh đã ở thời kỳ cuối. 

Vitamin C và E sẽ giúp tăng đề kháng của cơ thể trước các tế bào lạ. Theo một nghiên cứu, nếu mỗi ngày uống 90mg vitamin C và 30mg vitamin E thì nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng sẽ giảm đi một nửa. 

Viêm bàng quang: “Chuyên cần” đi tiểu 

Viêm bàng quang là một loại bệnh viêm nhiễm đường niệu đạo thường gặp. Do niệu đạo của nữ giới ngắn hơn nam giới, lại gần với hậu môn nên khuẩn que đại tràng dễ xâm nhập. Vì vậy, tỉ lệ mắc bệnh viêm bàng quang ở nữ giới là rất cao với biểu hiện rất rõ rệt: thường xuyên buồn tiểu, đi tiểu đau buốt, nước tiểu đậm đặc thậm chí tiểu ra máu. 

Việc phòng trừ bệnh này thực ra rất đơn giản, chỉ cần bạn “chuyên cần” đi tiểu là được. Tăng số lần bài tiết nước tiểu ra ngoài có thể giảm hàm lượng vi khuẩn trong niệu đạo, vi khuẩn ít đi thì bệnh cũng thế mà lui. Ngoài ra, sau khi “yêu” bạn cũng nên lập tức đi tiểu để hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn qua đường niệu đạo vào trong bàng quang. 

Đau “núi đôi” khi “đèn đỏ”: Mặc “áo ngực” không gọng nâng 

Một thực nghiệm cho thấy 170/200 phụ nữ bị đau sưng núi đôi trong thời kỳ “đèn đỏ” đã hết hẳn triệu chứng này sau 12 tuần không mặc áo ngực không có gọng. 

Áo ngực có gọng mặc dù có tác dụng nâng đỡ núi đôi, tạo dáng cho bộ ngực nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự “tự do” của núi đôi nên gây đau nhức khi kích thước vòng ngực tăng lên trong thời kỳ “đèn đỏ”. 

Ung thư nội mạc tử cung: Thuốc tránh thai 

Uống thuốc tránh thai có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung nhờ tác dụng khống chế, ngăn chặn các tế bào ác tính của chất progesterone. Ngoài ra, thuốc tránh thai cón có tác dụng giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, giảm đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, u buồng trứng và mụn dậy thì. 

Nhưng nếu bị cao huyết áp hoặc các bệnh tim mạch thì nên hạn chế, tránh dùng thuốc tránh thai vì có thể gây tắc nghẽn mạch máu. 

Viêm nhiễm phụ khoa: Càng thoáng càng tốt 

Thư giãn, thả lỏng hoàn toàn là một nhu cầu của cơ thể và “vùng kín” cũng không phải là ngoại lệ. Sau một ngày đi ra ngoài “nghiêm chỉnh”, tối về bạn nên để cơ thể có cơ hội thoát khỏi mọi giàng buộc. “Vùng kín” thả lỏng sẽ giảm được sự ẩm ướt, môi trường vốn rất lý tưởng cho các loại viêm nhiễm 

Ung thư cổ tử cung: Bữa sáng với ngũ cốc 

Ung thư cổ tử cung còn gọi là ung thư nội mạc tử cung hoặc ung thư tuyến mạc tử cung. 

Theo kết quả điều tra, trong số phụ nữ mắc bệnh ung thư tử cung thì có khoảng 30% có mức vitamin B11 trong cơ thể thấp hơn những người bình thường rất nhiều. Ngoài ra, vitamin B11 còn có tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh thai nhi. 

Vitamin B11 có rất nhiều trong ngũ cốc, chuyên gia khuyến cáo nên ăn vào bữa sang là thích hợp nhất. 

Ung thư vú: Đi bộ 

Ung thư tuyến sữa là khối u ác tính trong tế bào thượng bì tuyến sữa, là một trong những khối u ác tính thường gặp nhất c ó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của nữ giới thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. 

Duy trì vận động phù hợp sẽ giúp giảm tăng tiết hormone kích thích tế bào ung thư tuyến sữa phát triển. Mỗi ngày nếu vận động 5 tiếng sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú tới 31 - 41%.

Đi bộ tới chỗ làm, đi cầu thang bộ, đi mua sắm... là đủ để đẩy lùi căn bệnh đáng sợ đó ra “khỏi cửa” chứ không nhất thiết là phải tập luyện. 

Khả năng sinh nở kém: Tắm nắng 

Tắm ánh nắng mặt trời đầy đủ có thể nâng cao khả năng sinh nở cho nữ giới, hỗ trợ thêm tỉ lệ thụ thai thành công. Một số nghiên cứu cho thấy: Vào mùa nhiều nắng thì cơ hội thụ thai của nữ giới cao hơn, rõ rệt hơn so với các mùa khác. 

Đồng thời, sưởi nắng còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến vú nhờ lượng vitamin D được bổ sung. Vitamin D được xem là chất hữu hiệu khống chế tế bào ung thư tăng trưởng. 

Vào mùa xuân và mùa hè, mỗi ngày tắm nắng 15 phút là đủ. Còn vào mùa thu đông ít ánh nắng mặt trời, bạn có thể trực tiếp uống vitamin D, như thế cũng có hiệu quả tương đương với tắm nắng mặt trời. 

Tìm hiểu thêm tại đây: cách chữa viêm âm đạo hiệu quả

Chi tiết…

Khi bị đỏ, sưng, ngứa vùng kín, nguyên nhân có thể là do nhiễm nấm men hoặc có thể là bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nhưng các chuyên gia cho biết, đó có thể là dấu hiệu dị ứng với tinh dịch nghĩa là tinh dịch gây nên các triệu chứng.

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> biểu hiện viêm âm đạo thường gặp ở nữ giới

>>>>> Nguy hiểm khi ăn rau muống không đúng cách

>>>>> Cách vệ sinh vùng kín trong ngày có kinh nguyệt

 

Mặc dù hiếm, nhưng dị ứng tinh dịch có thể xảy ra và thường không dễ phát hiện. Dưới đây là những điều bạn cần biết về hiện tượng này.

Theo Hội Y học tình dục quốc tế (ISSM), dị ứng tinh dịch là một phản ứng dị ứng hiếm gặp với các protein được tìm thấy trong tinh dịch của nam giới, chủ yếu xảy ra ở phụ nữ.

Các triệu chứng phổ biến gồm đỏ, sưng, đau, ngứa và cảm giác bỏng rát trong âm đạo, thường bắt đầu khoảng 10 tới 30 phút sau khi tiếp xúc với tinh dịch. Các triệu chứng không chỉ giới hạn trong âm đạo, nó có thể xảy ra trên da hoặc trong miệng.

Dị ứng tinh trùng có thể thực sự nghiêm trọng:

Mặc dù ISSM cho biết các triệu chứng thường là tại chỗ, nhưng chúng cũng có thể ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể, gây phát ban, sưng, rối loạn hô hấp, sốc phản vệ hoặc phản ứng dị ứng đe dọa tính mạng.

Tình trạng này trên thực tế có thể xảy ra nhiều hơn các trường hợp được bác sĩ biết đến vì một số người có thể không nhận biết hoặc báo cáo về bệnh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng vì rất hiếm khi xảy ra tình trạng này.

Những triệu chứng phổ biến này là tương tự với các triệu chứng nhiễm nấm men hoặc herpes. Vì vậy, làm thế nào để nhận biết bạn có bị dị ứng tinh dịch hay không. Thông thường, việc phát hiện dị ứng tinh dịch chủ yếu là qua quá rình loại trừ. Các bác sĩ thường sẽ kiểm tra các bệnh nhiễm trùng cũng như tình trạng dị ứng với bao cao su, chất diệt tinh trùng hoặc các sản phẩm bôi trơn – là những nguyên nhân chủ yếu gây dị ứng – trước khi xem xét nguyên nhân dị ứng tinh trùng.

Nếu nghi ngờ dị ứng tinh trùng, bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện xét nghiệm da cùng với tinh dịch của “đối tác” để xác định. Bạn cũng có thể tự kiểm tra. Các triệu chứng sẽ sớm xuất hiện sau khi tiếp xúc với tinh dịch.

Có một cách cứu chữa cho người bị dị ứng tinh dịch nhẹ: Một nghiên cứu trường hợp trên người bị dị ứng tinh dịch được công bố trên tờ Obstetrics and Gynecology chỉ ra rằng giải mẫn cảm trong âm đạo (ví dụ như tiếp xúc lượng nhỏ tinh dịch trong âm đạo) có thể chữa được dị ứng này ở phụ nữ,

Sử dụng bao cao su có thể có lợi vì có thể tạo ra kháng histamin trước khi có quan hệ tình dục không bảo vệ. Nhưng, nếu bạn bị dị ứng tinh dịch nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị bạn tiêm epipen để dự phòng.

Một cách tự nhiên, dị ứng tinh dịch có thể khiến bạn khó mang thai. Tuy nhiên, ISSM cho biết phụ nữ bị dị ứng có thể vẫn mang thai qua thụ tinh nhân tạo hoặc thụ tinh trong ống nhiệm và dị ứng này sẽ không ảnh hưởng tới việc mang thai.

Nguồn: eva.vn

Chi tiết…

Đối với hầu hết phụ nữ, sự rụng trứng xảy ra thật khó đoán trước. Tuy nhiên nếu mẹ chịu khó dành thời gian để ý đến những thay đổi của cơ thể thì không quá khó để nhận ra thời điểm “màu mỡ” nhất trong một chu kỳ kinh nguyệt này.

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> biểu hiện khí hư bất thường chị em cần lưu ý

>>>>> Làm gì khi qua ngày dự sinh mà con vẫn không chịu chui ra?

>>>>> 5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

 

Cổ tử cung tiết nhiều chất nhầy

Trước và trong ngày trứng rụng, cổ tử cung phụ nữ hầu hết sẽ trở nên trơn trượt và ẩm ước hơn, chất nhầy như lòng trắng trứng cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Những chất nhầy này thường dính và có thể kéo dài khoảng 2,5cm nếu được cầm bởi 2 ngón tay của mẹ.

Nhiệt độ cơ thể thay đổi

Nhiệt độ cơ thể từ ngày dầu chu kỳ kinh nguyệt đến gần ngày trứng rụng thường ở mức thấp. Tuy nhiên, vào đúng ngày trứng rụng, nhiệt độ này có thể tăng lên từ 0,3-0,5 độ C khiến mẹ có cảm giác nóng bừng người. Rất nhiều phụ nữ đã áp dụng cách đo nhiệt độ cơ thể đều đặn mỗi ngày để tính chính xác ngày trứng rụng.

Đau bụng

Có khoảng 20% phụ nữ nhận thấy dấu hiệu đau bụng giữa một chu kỳ kinh nguyệt. Một số người còn chia sẻ đó là cơn đau nhói nhưng chỉ trong vài phút, song cũng có người cho biết đó là những cơn đau âm ỉ và thường kéo dài cả ngày.

Tăng ham muốn tình dục

Nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết phụ nữ đều có hứng khởi, ham muốn hơn với chuyện ấy trước và trong ngày trứng rụng. Theo các chuyên gia, đây cũng là điều hiển nhiên để gia tăng cảm xúc cho chuyện chăn gối, giúp các cặp đôi sớm thụ thai.

Nguồn: eva.vn

Chi tiết…

Rau muống là món ăn bình dân được rất nhiều gia đình ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, thực phẩm này rất dễ trở thành hiểm họa sức khỏe đối với nhiều người.

Có thể bạn quan tâm:

>>>>>  điều trị viêm âm đạo như thế nào nhanh khỏi?

>>>>> Những lý do chứng tỏ vứt bỏ hạt mít là sai lầm

>>>>> Cách ngăn ngừa nấm âm đạo ở nữ giới

 

Theo Đông y, rau muống có vị ngọt, nhạt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, nhuận tràng, chữa rôm sảy, mụn nhọt… có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, hiệu quả với người bị táo bón.

Để đảm bảo cho sức khỏe, cũng như duy trì món rau nhiều lợi ích trong các bữa cơm gia đình, chúng ta cần đảm bảo vệ sinh bằng cách rửa sạch từng ngọn, ngâm nước muối loãng hoặc tốt nhất là rửa sạch sau đó để ráo nước cho vào túi bảo quản trong tủ lạnh vài ngày thì ăn, như vậy nếu có lượng thuốc sẽ bị phân hủy bớt.

Ăn rau muống sống hoặc chưa chín

Theo Cục bảo vệ thực vật – Bộ Nông nghiệp và phát triển nông thôn rau muống là loại rau dẫn đầu trong nhóm rau ăn lá có nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm cao, chứa rất nhiều thuốc kích thích, thuốc trừ sâu…

Nếu rửa rau hoặc chế biến chưa kỹ, có thể gây ra ngộ độc mãn tính, giãn thể miễn dịch, thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Hơn nữa, khi ăn rau muống sống hoặc chưa chế biến kỹ, ký sinh trùng sán lá ruột lớn Fasciolopsis buski trong rau muống có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, bám vào trong ruột chui qua thành ruột, chui vào trong máu, máu dẫn chúng đến tất cả các bộ phận trong cơ thể… Sau một thời gian, trứng sẽ nở thành giun sán nằm ở đó và gây hại cho cơ thể.

Ăn rau muống với sữa

Không nên ăn rau muống với các sản phẩm sữa như sữa bò, sữa chua hay pho mát. Bởi sữa rất giàu hàm lượng canxi, trong khi rau muống lại chứa một số thành phần hóa học có thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ can xi, do vậy khi ăn cùng lúc những loại thực phẩm này sẽ không mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất cho cơ thể.

Ăn rau muống trái mùa

Rau muống là lợi cây dễ trồng, hợp mọi thời vụ và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ngày nay, các chủ ruộng đã không màng nguy cơ mà sử dụng các loại thuốc kích thích, thuốc trừ sâu, thu hoạch rau không đúng hạn để đem bán ra thị trường nhằm kiếm lời.

Bởi vậy, ăn rau muống trái mùa thường không an toàn bởi lượng thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng trong rau nhiều hơn, từ đó nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Chú ý:

- Để đảm bảo sức khỏe trong các bữa cơm gia đình, khi ăn rau muống, chúng ta cần đảm bảo vệ sinh bằng cách rửa sạch từng ngọn, ngâm nước muối loãng hoặc tốt nhất là rửa sạch sau đó để ráo nước cho vào túi bảo quản trong tủ lạnh vài ngày thì ăn, như vậy nếu có lượng thuốc sẽ bị phân hủy bớt.

- Kinh nghiệm dân gian truyền lại, những người bị viêm đau, nhức khớp, bệnh gout (thống phong) và các viêm nhiễm đường tiết niệu thận do sỏi, huyết áp cao không nên ăn rau muống. Những người đang điều trị bệnh nội khoa, ngoại khoa nào đó cũng không nên ăn thực phẩm này.

Nguồn: eva.vn

Chi tiết…

Làm mẹ ai cũng muốn sinh ra đứa con khỏe mạnh, thông minh nhưng vì nhiều lý do khác nhau vẫn có những bà mẹ dễ sinh con dị tật.

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> nguyên nhân kinh nguyệt không đều

>>>>> 5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

>>>>> Những người tuyệt đối không nên uống trà đá

 

Vậy đâu là những kiểu bà mẹ có nguy cơ cao sinh con dị tật, bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin chi tiết.

Mẹ có tiền sử mắc các bệnh mãn tính

Chuẩn bị nền tảng sức khỏe tốt sẽ giúp chị em quyết định thời điểm thụ thai thích hợp để sinh con khỏe mạnh. Nếu bạn đang trong tình trạng sức khỏe suy yếu, có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, đang điều trị bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, viêm gan, tim mạch…thì cần cân nhắc về việc mang thai hoặc cần được theo dõi thai kì chặt chẽ. Thai nhi của các bà mẹ có tiền sử bệnh tật có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, dị tật bẩm sinh hoặc chết non.

Trước khi chuẩn bị mang thai, chị em cần ngừng sử dụng thuốc điều trị từ 1-2 tháng. Nếu gia đình bạn có tiền sử mắc các bệnh di truyền thì cần thông báo cho bác sĩ sản khoa để được tư vấn cụ thể khi muốn có con.

Mẹ sống trong môi trường có nhiều bức xạ

Môi trường công sở thường tập trung nhiều các loại máy văn phòng như máy vi tính, máy photocopy, máy in, máy fax, bộ phát wifi… khi hoạt động sẽ tạo ra các sóng điện từ. Việc đồng thời tiếp xúc với quá nhiều sóng điện từ có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi trong bụng mẹ.

Ngoài ra, đáng lo ngại là việc đặt các trạm phát sóng điện thoại trong khu dân cư hiện nay, nếu gia đình đang có người mang thai cần cân nhắc tháo dỡ hoặc di chuyển chỗ ở tạm thời cho thai phụ.

Mẹ có thai ngay khi chấm dứt sử dụng biện pháp tránh thai

Phụ nữ không nên có thai ngay khi dừng uống thuốc tránh thai hoặc tháo vòng tránh thai vì những tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

Trong thời gian sử dụng thuốc tránh thai, các tuyến hormone trong cơ thể của người nữ thường có sự thay đổi. Bạn cần thời gian 3-4 tháng để các hoạt chất có trong thuốc được đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp các hormone ổn định trở lại trước khi thụ thai.

Tương tự như vậy, vòng tránh thai được đặt trong tử cung của người phụ nữ dù trong thời gian ngắn hay dài cũng có ảnh hưởng nhất định đến tử cung. Sau 2-3 tháng bỏ vòng tránh thai, tử cung của người nữ đã ổn định mới là thời điểm chị em nên thụ thai.

Phụ nữ thường xuyên tiếp xúc với thú cưng

Nhiều chị em rất thích nuôi thú cưng trong nhà, đặc biệt là chó mèo. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm các loại kí sinh trùng, vi khuẩn… tồn tại trong phân và lông chó mèo. Một báo cáo tại Anh cho thấy, khoảng 40% các ca dị tật bẩm sinh ở thai nhi có liên quan đến thú nuôi trong nhà. Chị em đang có ý định mang thai tốt nhất không nên nuôi chó mèo, đặc biệt là trong thời kì bầu bí bạn càng phải cách ly với thú cưng.

Mẹ mang thai khi lớn tuổi

Phụ nữ trên 35 tuổi khi mang thai là một trong những bà mẹ dễ sinh con dị tật. Chị em sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng sản khoa do sức khỏe đang bước vào giai đoạn lão hóa dần. Lúc này, thai nhi cũng phải đối mặt với nguy cơ dị tật, đặc biệt là hội chứng Down.

Các nhiễm sắc thể trứng ở phụ nữ lớn tuổi dễ bị suy yếu, phân phân tách tốt, chúng dễ dính liền với nhau gây ra sự biến đổi tổ hợp nhiễm sắc thể nào đó gây ra hội chứng Down các bệnh liên quan đến nhiễm sắc thể và biến đổi gen khác.

Phụ nữ có thói sống không lành mạnh

Đó là những phụ nữ thường xuyên thức đêm, sử dụng chất kích thích như ma túy, rượu, hút thuốc lá… Các chất độc sẽ tích tụ trong cơ thể người mẹ làm suy giảm chất lượng trứng, khi mang thai thai nhi có nguy cơ bị dị tật đầu nhỏ, Down, hội chứng nghiện rượu…

Biết được trường hợp những bà mẹ dễ sinh con dị tật, chị em phụ nữ cần chủ động chăm sóc sức khỏe, xây dựng thói sống lành mạnh, khoa mạnh để chuẩn bị cho một thai kì an toàn.

Nguồn: eva.vn

Chi tiết…